🧘‍♀️ Cours de Yoga Vinyasa avec Audrey Asana Yoga

Découvrez une pratique du yoga accessible, bienveillante et adaptée à tous les corps et tous les âges.

📍 Lieu & Horaires

La Pastèque – Salle de l'association UTOP
Durée : 1 heure

💡 Réservation : Pour garantir votre place, veuillez valider votre présence en cliquant sur l'horaire de votre choix et régler la séance à l'avance via [moyen de paiement en ligne à venir].

mais n'hésitez pas à écrire en direct à Audrey pour lui confirmer votre participation au cours.

audasanayoga@gmail.com
https://www.instagram.com/audasana_yoga/

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💰 Tarifs

• 10 € : Cours d'essai
• 15 € : Cours à l'unité
• À venir à la rentrée : Des carnets de cours (abonnements) seront proposés pour une pratique régulière.

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🎒 Équipement & Convivialité

Pour votre confort, des tapis de yoga sont fournis sur place.
À la fin de la séance, profitez d'un moment de détente autour d'un thé ou d'une infusion offert.

Vous souhaitez utiliser votre propre matériel ? Vous êtes naturellement les bienvenus pour apporter votre tapis personnel.

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👩‍🏫 Votre professeure : Audrey

Spécialisée en Yoga Vinyasa, Audrey propose un enseignement centré sur le bien-être et la longévité.

Son Parcours

Fort de près de 15 ans d'expérience dans le domaine des relations avec les publics et du spectacle vivant, Audrey a conçu de nombreux projets d'éducation artistique et culturelle favorisant l'accès à la culture pour tous.

Parallèlement à sa vie professionnelle, elle a développé une pratique assidue du yoga depuis plus de 10 ans. Son parcours de formation est solide et diversifié :

• 200h YTT (Yoga Teacher Training) à l'Ayu Yoga School
• 50h en Biomécanique thérapeutique (avec Frédérik NgoDi)
• 50h en 5-Dimensional Synergy (avec Simon Borg Olivier)

Animée par l'envie de transmettre et d'être au contact des autres, elle est devenue professeure de yoga pour partager sa passion.

Son Approche Pédagogique

Audrey développe un yoga qui s'éloigne des alignements traditionnels rigides pour se concentrer davantage sur les ressentis. Sa méthode encourage :

• La conscience de ce qu'il se passe dans son propre corps.
• L'écoute de ses limites tout en libérant son plein potentiel.
• Une pratique complète, sans douleur, pour gagner en sérénité à court et long terme.

Chaque séance est une occasion d'explorer votre corps en toute sécurité, quel que soit votre niveau.